Những người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch thường tập trung vào việc sử dụng thuốc và các biện pháp giảm triệu chứng như đau nhức, mỏi mệt, tê bì và tình trạng các tĩnh mạch nổi rõ trên da. Tuy nhiên, họ thường bỏ qua những thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày, đây là yếu tố quan trọng góp phần vào sự tiến triển xấu của bệnh, cũng như làm tăng nguy cơ các biến chứng nguy hiểm và đe dọa tính mạng. Hãy cùng tìm hiểu những thói quen xấu này trong bài viết dưới đây.
Thói quen mặc quần quá chật
Mặc dù có thể mang đến sự thời trang, nhưng việc mặc quần bó sát sẽ gây trở ngại cho sự lưu thông máu, dẫn đến tổn thương và suy giãn các tĩnh mạch chân. Vì vậy, đối với những người bệnh suy giãn tĩnh mạch chân, nên chọn quần rộng rãi để tránh làm hư hại các tĩnh mạch.
Thói quen đi giày cao gót
Mang giày cao gót tác động quá nhiều lực lượng lên chân, đặc biệt là trên hệ thống tĩnh mạch chi dưới. Nó cũng gây trở ngại cho sự lưu thông máu trong các tĩnh mạch bị suy giãn và tắc nghẽn. Do đó, khi mắc suy giãn tĩnh mạch chân, nên sử dụng giày đế mềm, gót thấp để giảm thiểu tác động này.
Thói quen ngồi vắt chéo chân
Thay vì ngồi vắt chéo chân, tư thế này sẽ tăng áp lực lên các tĩnh mạch chân và gây chèn ép, ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu. Điều này có thể làm tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân trở nên nặng hơn.
Thay vào đó, bạn nên sử dụng tư thế ngồi khác, để đôi chân đặt xuống đất và mặt đùi chạm vào ghế một cách tự nhiên, không bị nghiêng về phía trước hoặc lên cao. Điều này sẽ giúp cho máu trong các tĩnh mạch chạy trôi chảy hơn mà không bị cản trở.
Thói quen đứng hoặc ngồi lâu trong thời gian dài
Khi đứng hoặc ngồi trong thời gian dài, chân của bạn sẽ chịu áp lực lớn, gây ảnh hưởng đến dòng máu lưu thông và khiến bệnh suy giãn tĩnh mạch chân tiến triển xấu hơn. Vì vậy, thay đổi tư thế thường xuyên và tránh đứng hoặc ngồi quá lâu là cách tốt nhất để giảm thiểu tác hại đối với các tĩnh mạch chân của bạn.
Thói quen mang vác vật nặng
Mang vác đồ nặng sẽ tạo ra áp lực lớn lên chân, đặc biệt là trên hệ thống tĩnh mạch. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như tăng áp lực, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu trong các tĩnh mạch chân và gây suy giãn tĩnh mạch. Do đó, khi bị suy giãn tĩnh mạch chân, bạn nên tránh việc mang vác đồ nặng và nên sử dụng xe đẩy để giúp đỡ.
Thói quen xoa cao, dầu nóng
Khi gặp tình trạng đau nhức, phù chân, nặng chân và mỏi chân, nhiều người thường áp dụng phương pháp xoa bóp cao hoặc dùng dầu nóng để giảm đau. Tuy nhiên, việc sử dụng cao và dầu nóng có thể làm tăng tình trạng giãn nở của tĩnh mạch và trầm trọng thêm bệnh.
Thay vì sử dụng cao và dầu nóng, bạn có thể ngâm chân trong nước mát hoặc áp dụng chườm đá lạnh khoảng 10-15 phút mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giảm đau và cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân.
Tuy nhiên, để cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch chân tốt nhất, bạn cần kết hợp các phương pháp khác như tập luyện thể dục đều đặn, nâng cao độ cao của chân, đeo băng bó chân, sử dụng thuốc và các phương pháp điều trị khác.
Thteo techantay.com