Gan đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, không chỉ là cơ quan nội tiết mà còn có vai trò quan trọng trong quá trình xử lý độc tố, tiêu hóa thức ăn và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, gan có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như viêm gan virus, thói quen ăn uống không lành mạnh, uống thuốc không đúng cách, hoặc tiếp xúc với thức ăn nhiễm độc tố. Một số dấu hiệu dưới đây cho thấy gan khỏe mạnh:
- Da khỏe mạnh: Gan giúp loại bỏ độc tố và chất cặn từ cơ thể, giữ cho da khỏe mạnh, mịn màng. Khi gan không hoạt động đúng cách, độc tố có thể tích tụ và gây kích ứng da.
- Vết thương nhanh lành: Gan hỗ trợ quá trình trao đổi chất và sản xuất kháng thể, giúp vết thương nhanh chóng lành. Nếu vết thương của bạn mất thời gian lâu để lành, có thể là dấu hiệu của sự suy giảm chức năng gan.
- Không đau ở vùng xương sườn phải: Vùng xương sườn bên phải là nơi tiếp xúc với gan và mật. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc không thoải mái ở vùng này, đặc biệt sau khi ăn chất béo, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề gan.
- Đi tiểu đều đặn, nước tiểu trong: Gan chịu trách nhiệm chuyển hóa thức ăn, phân hủy chất béo từ thức ăn. Khi gan hoạt động bình thường, hoạt động tiểu tiện cũng diễn ra đều đặn (khoảng 2-3 giờ một lần). Màu sắc của nước tiểu phản ánh tình trạng của gan. Chức năng gan giảm ảnh hưởng đến quá trình bài tiết bilirubin (loại sắc tố mật có màu vàng do quá trình phá vỡ tự nhiên của hồng cầu sản sinh ra), trao đổi chất, khiến màu sắc nước tiểu thay đổi. Nước tiểu có màu vàng nhạt là bình thường, màu vàng đậm hoặc vẩn đục chứng tỏ chức năng gan có vấn đề.
- Giấc ngủ sâu: Giấc ngủ ngon hỗ trợ tốt cho quá trình tái tạo và phục hồi gan. Người gan khỏe thường có giấc ngủ sâu. Ngược lại, người khó ngủ, ngủ ngáy, ngủ không sâu giấc… cảnh báo gan hoạt động không tốt. Người có thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc khiến gan suy yếu, không thể đào thải độc tố ra ngoài.
- Tinh thần lạc quan: Gan khỏe mạnh giữ cho tinh thần lạc quan và tập trung. Ngược lại, khi gan gặp vấn đề, điều này có thể ảnh hưởng đến tinh thần và tinh thần lạc quan của bạn.
Để bảo vệ sức khỏe gan, duy trì một lối sống lành mạnh là quan trọng. Ngoài ra, việc định kỳ kiểm tra sức khỏe giúp phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến gan và điều trị chúng kịp thời.