Quá trình sau sinh mẹ cần bổ sung thêm các loại thực phẩm dinh dưỡng để lấy lại năng lượng, đảm bảo đủ sữa cho con. Tuy nhiên một số loại thực phẩm tuy có giá trị dinh dưỡng tốt lại là một trong những nguyên nhân gây mất sữa nên mẹ hãy tránh xa nhé.
Lá lốt làm mẹ mất sữa sau sinh
Lá lốt là một trong những loại thực phẩm khắc tinh của sữa mẹ. Trong dân gian, người ta thường sử dụng lá lốt đun làm nước uống để tiêu sữa cho mẹ đang trong giai đoạn cai sữa cho con. Nước lá lốt giúp sữa tự tiêu đi mà không hề gây khó chịu, giúp giảm đau nhức, tiêu viêm ở bầu ngực. Vì thế, mẹ nên tránh xa các loại thực phẩm chế biến từ lá lốt để đảm bảo an toàn.
Măng làm mẹ mất sữa sau sinh
Măng là loại thực phẩm chứa chất độc không tốt cho ngay cả người bình thường nên các mẹ sau sinh càng không nên ăn. Trong măng có chứa độc tố HCN có thể gây ngộ độc, nếu quá nhiều còn có thể gây tử vong. Đây cũng là một trong những tác nhân gây mất sữa ở mẹ, vì vậy mẹ không nên sử dụng trong giai đoạn đang cho con bú.
Bắp cải cũng làm mẹ mất sữa
Tuy rau bắp cải là một loại thực phẩm an toàn và cũng có nhiều dưỡng chất nhưng bắp cải lại có khả năng làm mất sữa ở mẹ sau sinh. Sử dụng lá bắp cải đắp lên ngực cũng có tác dụng ngăn chặn tiết sữa, giảm sữa ở mẹ. Vì thế nên hạn chế sử dụng loại rau này để đảm bảo chất lượng sữa cho trẻ.
Bạc hà là nguyên nhân gây mất sữa
Bạc hà thường được dùng làm nguyên liệu pha chế trong các loại đồ uống. Tuy nhiên, khi sử dụng với liều lượng lớn thì đây chính là một nguyên nhân gây mất sữa ở mẹ. Vì thế, mẹ cần lưu ý khi sử các sản phẩm chứa nhiều tinh dầu bạc hà như kẹo bạc hà, tinh dầu, các loại đồ uống có chứa bạc hà,…
Rau răm khiến mẹ mất sữa
Rau răm có tác dụng điều kinh, bổ huyết, chữa rong huyết, đau bụng kinh. Vì rau răm có tính ấm và có tác dụng điều kinh nên phụ nữ sau sinh chỉ nên dùng khi đã hết sản dịch. Và cũng giống như bạc hà, rau răm cũng khiến một số mẹ sau sinh bị mất sữa khi ăn thường xuyên hoặc ăn với lượng nhiều.
Lá dâu tằm gây mất sữa sau sinh
Lá dâu tằm cũng được dùng để giảm tiết sữa cho mẹ đang cai sữa sau sinh. Mẹ cần tránh xa các loại thực phẩm này để không bị mất sữa nhé.
Cần tây là thực phẩm làm mẹ mất sữa
Cần tây có giá trị dinh dưỡng cao, thường được sử dụng trong các món xào như xào cùng với thịt bò, hay dùng làm nước ép để hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, cũng giống như bắp cải, cần tây cũng có khả năng làm giảm sữa của mẹ khi sử dụng một lượng quá lớn.
Dưa chua là nguyên nhân gây mất sữa
Dưa chua cũng không phải là một loại thực phẩm có nhiều dinh dưỡng mà mẹ nên sử dụng. Loại thực phẩm này không tốt cho dạ dày, có thể gây đau bụng, tiêu chảy và cũng là một trong những nguyên nhân gây mất sữa.
Quả vải, nhãn làm mẹ mất sữa
Đây là những loại quả có tính nóng và có hàm lượng đường khá cao. Ăn quá nhiều sẽ có nguy cơ bị nổi mụn, rôm sẩy, phát ban, nóng trong cho cả mẹ và bé. Điều này khiến bé khó chịu, dễ bỏ bú, đồng thời mẹ cũng dễ bị mất sữa
Rau mùi tây, mùi ta làm giảm lượng sữa
Loại rau này dùng để làm gia vị cho các món ăn giúp chúng tăng thêm hương vị và sự hấp dẫn bởi hương vị đặc biệt của chúng. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều các loại rau này cũng có nguy cơ gây suy giảm sữa ở mẹ.