Trái cây là loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe con người. Đối với các bà mẹ đang cho con bú, một số loại trái cây còn giúp hỗ trợ tăng tiết sữa và cải thiện tình trạng tắc tia sữa thường gặp sau sinh. Tuy nhiên, cũng có một số loại quả nếu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa của mẹ. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu một số những loại trái cây gây mất sữa mẹ.
Đào – Loại trái cây làm mất sữa nếu ăn nhiều
Đào là loại quả rất giàu vitamin, chất xơ và các khoáng chất có lợi khác như: sắt, canxi, kali, photpho, kẽm…có tác dụng giúp tái tạo máu, lọc độc tố ở thận, cải thiện sức khỏe mắt và tim mạch rất tốt cho mẹ sau sinh.
Tuy nhiên, nếu ăn nhiều quá sẽ tăng gánh nặng cho tràng vị và hệ tiêu hóa. Mẹ sau sinh cơ thể còn yếu, khó hấp thụ không nên dùng. Ngoài ra, quả đào còn có dược tính nóng, phụ nữ sau sinh có dấu hiệu xuất huyết, tốt nhất không nên ăn, có thể tăng nguy cơ chảy máu cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến mẹ bỉm bị thiếu hụt sữa.
Vải – loại quả nóng, có thể gây mất sữa
Vải có chứa nhiều vitamin giúp bổ sung năng lượng và cung cấp lượng đường tự nhiên khá tốt cho mẹ. Tuy nhiên, vải là trái cây có tính nóng, ăn nhiều vải trong ngày dễ khiến bà đẻ bị nóng trong, nổi mụn nhọt, làm sữa bị nóng và hạn chế khả năng tiết sữa của cơ thể.
Mẹ không nên ăn quá 10 quả/lần. Nguyên nhân do ăn nhiều loại quả này sẽ khiến gan sinh hỏa, đau rát lưỡi họng. Thậm chí nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến hoa mắt chóng mặt, buồn nôn hay chân tay mỏi rã rời.
Mãng cầu làm giảm quá trình tạo sữa và chất lượng sữa
Cũng giống như vải, mãng cầu có chứa lượng lớn vitamin rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, mãng cầu còn bổ sung sắt sau sinh, canxi, kali cho bà bầu sau sinh. Loại quả này có tác dụng làm chắc răng, xương, giảm cân và hỗ trợ béo phì hiệu quả. Nhưng do mãng cầu là hoa quả có tính nóng, từ đó các mẹ ăn vào sẽ làm giảm quá trình tạo sữa và chất lượng sữa của mẹ.
Đồng thời, trẻ sơ sinh khó chịu do kém hấp thu nguồn sữa mẹ nóng. Thông thường bé sẽ quấy khóc, thậm chí là tiêu chảy bởi vị chua của trái cây có thể làm thay đổi vị sữa và chất lượng nguồn sữa mẹ.
Dưa hấu khiến mẹ lạnh bụng, đầy hơi hoặc tiêu chảy
Dưa hấu là loại quả rất phổ biến vào mùa hè. Đây là loại quả có tính hàn và chứa lượng nước lớn giúp cơ thể giải nhiệt rất tốt. Nhưng khi đang cho con bú, mẹ bỉm nên hạn chế ăn loại quả này. Bởi lúc này, cơ thể mẹ vẫn còn yếu, chức năng của các bộ phận chưa trở lại bình thường, rất dễ bị tổn thương. Nếu ăn dưa hấu quá nhiều, dễ làm mẹ bị lạnh bụng, đầy hơi hoặc bị tiêu chảy. Thậm chí còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa của mẹ, từ đó làm cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ.
Me chứa nhiều acid làm cản trở quá trình tiết sữa
Me là một loại quả bổ sung canxi tốt cho mẹ sau sinh. Bên cạnh đó loại quả này có hàm lượng vitamin C cao. Tuy nhiên, me cũng là một trong những loại trái cây gây mất sữa, các mẹ không nên ăn nhiều trong giai đoạn đang cho con bú. Nguyên nhân là do hàm lượng acid có trong các loại quả chua này khá cao. Lượng acid lớn trong quả me có khả năng kích ứng và làm cho dạ dày và cũng là nguyên nhân chính khiến cho lượng sữa mẹ về ít đi.
Nhãn gây ra tình trạng táo bón
Trong Đông y nhãn được ví như phương thuốc quý có giá trị rất lớn đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, cái gì cũng có hai mặt, nếu hấp thu vừa đủ sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho cơ thể, còn nếu ăn quá nhiều cơ thể không hấp thu kịp sẽ khiến cho tác dụng ngược lại.
Đối với bà đẻ, việc ăn quá nhiều nhãn trong ngày làm cho cơ thể không hấp thu kịp gây ra tình trạng táo bón, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe mẹ và bé.
Ổi xanh cũng là tác nhân làm giảm sữa mẹ
Mặc dù có chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và vitamin nhưng ổi không thực sự là loại quả mà mẹ sau sinh nên ăn thường xuyên. Tuy ổi có công dụng hỗ trợ điều trị cao huyết áp, đái tháo đường, ngăn ngừa ung thư, xong mẹ cho con bú cần nên hạn chế ăn. Vì ổi có tính nóng, cứng hại răng, dễ gây táo bón, lâu dài có thể làm lượng sữa của mẹ bị giảm sút.
Xoài chua – loại quả làm giảm nguồn sữa mẹ
Vào mùa hè, xoài chua tẩm ướp hay chấm với các loại gia vị luôn được các chị em săn đón. Nhưng các bà đẻ cần nên tránh xa với loại quả này. Vì xoài có vị chua, hàm lượng acid cao ăn nhiều gây ảnh hưởng rất lớn đến dạ dày khiến mẹ dễ bị tiêu chảy và giảm chất lượng sữa của mẹ.